Roto-Fitness News & Termine

Hier findest du alle Termine und Veranstaltungen im und ums Roto-Fitness Königslutter

WIR HABEN WIEDER GEÖFFNET! embarassed

 

Verpasse keine News, wenn es um Fitness, Sport und Gesundheit in Königslutter geht.

Wie zum Beispiel: 

 

"Gesundes Laufen" lernen in der Spiraldynamik! 👍


Für Anfänger und Fortgeschrittene, die einen möglichst gelenkschonenden Laufstil entwickeln möchten. 

Wir starten mit Theorie und vorbereitenden Übungen im Kursraum und setzen dann das Gelernte im Freien um! 🌳🍀
Du brauchst Laufschuhe 👟, passende Kleidung👚 und etwas zu Trinken!💧

Ab Montag, den 15.06.2020 um 19:20 Uhr! 
Seid dabei! 👌

 

STRONG! Der neue Kurs ab dem 01.02. im Kursplan!

 

Kennt ihr noch Fatfighter? Nach der Lieblingsmethode von vielen Trainerinnen und Trainern wird auch im STRONG die Zeit effektiv genutzt. Kraft und Cardiotraining im HIIT passend abgestimmt zu motivierender Musik.

Hochintensives Tempo Training! 

 

Mittwochs, 18:15 Uhr! 

 

Fitness Boxen: 

Ganzkörper-Workout mit Box- und Kickboxtechniken (ohne Körperkontakt). 

Intensive schnelle und langsame Kombinationsübungen mit viel Konzentration. 

Trainiert die Gesäß- und Beinmuskulatur sowie die Bauchmuskeln. 

Was Boxen und Yoga gemeinsam haben: Das intensive Beweglichkeitstraining und den Fokus auf Körper und Geist.

 

Auch ab Februar neu: 

 

Stark auch ohne Muckis - nächste freie Termine im Februar

Ab dem 20.02. jeden Dienstag um 16:00 Uhr für eine Stunde. 5 Einheiten für 59 €! Jetzt freien Platz sichern!

 

Ab 2020 finden die SaoM-Kurse mit Mustafa Rast regelmäßig im Roto-Fitness statt. 

Selbstbehauptung und Anti-Mobbing-Kurs jetzt in Königslutter. 

Jedes 3. Kind leidet unter Konflikten und Mobbing. Wir tun etwas dagegen!

Resilienz heißt das Zauberwort - oder auch psychische Widerstandskraft! 

 

♠ Wie bleibe ich bei Provokationen und Beleidigungen ruhig und entspannt?

♠ Wie werde und wirke ich mutig und selbstbewusst? 

♠ Was mache ich, wenn mir meine Sachen weggenommen werden? 

♠ Was mache ich, wenn mir jemand Gewalt androht?

♠ Wie kann ich meine Gedanken in eine gute Richtung lenken?

♠ Wie gehe ich mit guten und schlechten Geheimnissen um?

♠ Hilfe holen, aber richtig!

 

Zum Anmelden ruft oder schreibt uns einfach an! Teilnehmerzahl begrenzt wink

In einem Intensivkurs über 5 Wochen erlernen die Kids zwischen 6 und 14 Jahren den

Umgang in und mit schwierigen Situation.

Selbstbehauptung, Persönlichkeitsentwicklung, Anti-Mobbing und Cyber-Mobbing sind

die wichtigsten Inhalte des Anti-Mobbing-Kurses von Stark auch ohne Muckis.   

 

 

Neue Öffnungszeiten ab dem 01.08.2019 im Fitnessstudio Königslutter

Automatischer Check-In sorgt für 365 offene Tage im Jahr. 

Mit diesen Armbändern kannst du täglich von 07:00 - 23:00 Uhr im Roto-Fitness trainieren. 

Hast du noch kein Armband? Kein Problem. Sprich uns einfach an. 

  

LaVie Hoffest - 31.08.2019 auf dem Roto-Gelände beim Roto-Fitness in Königslutter

 

Das Roto-Trainer-Team stellte beim Hoffest in Königslutter den Fitnesskurs Drums Alive vor. Unter der Kursleitung von Kathrin Hüther trommelten die Kolleginnen und Kollegen rhythmisch zur Musik. Ein Kurs, der Spaß macht und sowohl die koordinativen Fähigkeiten als auch die Ausdauerleistungen verbessert. Unter der Berücksichtigung gelenkschonender Bewegungen stärkt man neben dem Herz-Kreislauf-System noch ein wenig das Köpfchen. wink