Roto-Fitness News & Termine

Hier findest du alle Termine und Veranstaltungen im und ums Roto-Fitness Königslutter

WIR HABEN WIEDER GEÖFFNET! embarassed

und neuerdings sogar von 06:00 - 23:00 Uhr!

 

Verpasse keine News, wenn es um Fitness, Sport und Gesundheit in Königslutter geht.

Hier geht es zu unserem neuen Video: 

https://youtu.be/URGuHIorS2k 

 

Neuer Yoga Aufbaukurs - ab dem 11.09. immer freitags um 18:15 👍


Für Anfänger und gerne mit Anmeldung (mündlich, per Aushang oder gerne über unsere sozialen Netzwerke)

 

 

STRONG! Der neue Kurs ab dem 07.08. im Kursplan!

 

Kennt ihr noch Fatfighter? Nach der Lieblingsmethode von vielen Trainerinnen und Trainern wird auch im STRONG die Zeit effektiv genutzt. Kraft und Cardiotraining im HIIT passend abgestimmt zu motivierender Musik.

Hochintensives Tempo Training! 

 

Mittwochs, 18:15 Uhr! 

 

Fitness Boxen: 

Ganzkörper-Workout mit Box- und Kickboxtechniken (ohne Körperkontakt). 

Intensive schnelle und langsame Kombinationsübungen mit viel Konzentration. 

Trainiert die Gesäß- und Beinmuskulatur sowie die Bauchmuskeln. 

Was Boxen und Yoga gemeinsam haben: Das intensive Beweglichkeitstraining und den Fokus auf Körper und Geist.

 

Nach den Sommerferien - im Herbst mit neuen Terminen auch in den Startlöchern: 

 

Stark auch ohne Muckis 

 

Ab 2020 finden die SaoM-Kurse mit Mustafa Rast regelmäßig im Roto-Fitness statt. 

Selbstbehauptung und Anti-Mobbing-Kurs jetzt in Königslutter. 

Jedes 3. Kind leidet unter Konflikten und Mobbing. Wir tun etwas dagegen!

Resilienz heißt das Zauberwort - oder auch psychische Widerstandskraft! 

 

♠ Wie bleibe ich bei Provokationen und Beleidigungen ruhig und entspannt?

♠ Wie werde und wirke ich mutig und selbstbewusst? 

♠ Was mache ich, wenn mir meine Sachen weggenommen werden? 

♠ Was mache ich, wenn mir jemand Gewalt androht?

♠ Wie kann ich meine Gedanken in eine gute Richtung lenken?

♠ Wie gehe ich mit guten und schlechten Geheimnissen um?

♠ Hilfe holen, aber richtig!

 

Zum Anmelden ruft oder schreibt uns einfach an! Teilnehmerzahl begrenzt wink

In einem Intensivkurs über 5 Wochen erlernen die Kids zwischen 6 und 14 Jahren den

Umgang in und mit schwierigen Situation.

Selbstbehauptung, Persönlichkeitsentwicklung, Anti-Mobbing und Cyber-Mobbing sind

die wichtigsten Inhalte des Anti-Mobbing-Kurses von Stark auch ohne Muckis.   

Nur 59,- € pro Kurs.